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　　在这
个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。