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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。