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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。