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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。