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　　 在这 
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 

鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。