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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。