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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。