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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。