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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。