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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以

免肝 火上  炎。