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　　在这个时节该如何调 理
养生
？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。