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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如
豆芽 
、蒜  苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。