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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上 炎。