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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
 ，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。