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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。