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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食  物，以免肝火上炎。