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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。