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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。