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　　在这个时 节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。