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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣
等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。