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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、 
莴苣
等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。