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　　在这个
 时节该如何调 理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以 
疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。