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在这个时

节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。