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　　在这 个时节该如 何调
 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。