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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
 。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。