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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。