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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在  饮食
上可多吃有
芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，
禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。