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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。