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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆 芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。