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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可
多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。