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　　在这个
时
节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝

火上炎。