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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物
 ，以免肝火上 炎。