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　　在这个时节 该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。