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　　在这
个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。