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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。