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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。