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　　在这
个 时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。