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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免
肝火上炎。