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　　在这个时节该如  何调理养生？宋
 曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免
肝火 上炎。