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　　在这  个时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。