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　　在这个时节 该如
何调理
养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。