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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。