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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。