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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。