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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗、
豆苗、 莴苣等，禁食 或
少食 辛辣刺  激 食 物，以免肝火上炎。