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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火 上炎。