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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠 菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。