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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。