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　　在这个 时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。