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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。